Es tracta de 12 hores de formació que aportarà les eines per millorar el benestar personal tot aplicant les tècniques del Mindfulness a la nostra feina.
27 de gener de 2022
La Fundació d'Estudis Superiors d'Olot ofereix un curs de Mindfulness per tots aquells professionals que vulguin ampliar el seu coneixement en aquesta matèria i millorar el seu benestar. El curs té com a objectiu conèixer, practicar i interioritzar la filosofia i les pràctiques Mindfulness per reduir l'estrès, millorar la presa de decisions així com millorar les relacions, la productivitat i la innovació.
El curs, de 12 hores, es realitzarà a Can Monsà, a la seu de la FES els dimecres 9, 16 i 23 de març, de 15 a 19 h. En cada una de les sessions es combinarà conceptes, tècniques i pràctiques de la filosofia Mindfulness: un aprenentatge d’experiències mitjançant la reflexió, la introspecció i la pràctica.
Segons detallen els experts, la pràctica del Mindfulness aporta beneficis en totes les àrees de la vida, inclòs l’àmbit laboral. A través d’aquestes tècniques s'obtenen canvis neurològics al cervell que ajuden a gestionar les emocions, pensaments i situacions d'una forma objectiva i efectiva. A més, els estudis detallen que el Mindfulness disminueix els patrons automàtics que ens limiten la creativitat i la resolució òptima dels conflictes, facilitant d'aquesta manera la presa de decisions i la innovació.
Podeu reservar la vostra plaça a la web de la Fundació d’Estudis Superiors (FES) d’Olot a la http://fes.olot.cat, trucant al 972 26 21 28 o enviant un correu electrònic a fes@olot.cat.
